有愤怒情绪很正常，但如何处理愤怒情绪就显得比较重要。因为一旦处理不好，就容易害人害己。
梦想时代第19章发梦（十九）
忘记是谁说的一句话了，我觉得很棒：你可以表达愤怒，但不可以愤怒地表达。
第三小段：
在想做什么事和应该做什么事之间，如果习惯性选择后者，容易导致自我的压抑。但若不如此坚持，做想做的事的乐趣也会贬值。——雨停
总是为了责任而活，会活得很累。但无视责任，总是为了自己的喜好而活，哪怕是快乐，也是一种很淡的快乐。
做应该做的事，有时属于一种苦。做想做的事，有时属于一种甜。先苦后甜的感觉，就有一种深刻的快乐。
没有对比，便没有深刻。有平淡，才显得激情有活力；有苦，才能让甜更入心。
于我而言，这就是自我世界的大战——内啡肽与多巴胺之争。
刷短视频、玩游戏所产生的多巴胺也许能很快地让我进入快乐，但短暂且后劲不快乐的副作用明显。刷完短视频和玩完游戏，回到生活中，会发现很多事物都无比枯燥，难以体验生活中的美好。
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