“硬拉的时候，要注意保持脊柱中立，用髋关节主导发力……”楚教练站上垫子，开始示范动作要领。
“髋关节在哪里？”路学员虚心举手提问。
楚子航取来一根空杆递给路明非，解释了一番髋关节的概念，以及如何有意识发力。
不得不说。
楚子航相当细心负责，而且眼光毒辣，能够注意到一些微小的肌肉变化，再加上路明非注意力也足够集中。
很快三大项的动作要领全部掌握。
然而，上手之后。
路明非发现楚子航并没有看错他……
100KG，对如今的他来说确实不是难事，即使是负重难度最高的卧推，都仍有余力。
“嘶，我居然如此有实力？”
察觉到浑身各处都硬邦邦的，路明非忽然意识到，自己的身体似乎在不经意间发生了某种变化。
他没急着上大重量。
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