他预感自己估计一个都做不下来。
不过前面的四项训练一个及格的都没有，他现在也佛了。
完不成就完不成吧，尽力就行了。
姜含影走到单杠下方。
搓了搓手后学着刚才教官示范的动作，跳起一把抓住横杆。
脚一悬空，下坠的力道紧随而来。
偏偏他们还就需要违反这种惯性，借助手里的横杆把自己给拽上去。
“注意，背部用力，不要试图摆动身体来借力，想象一下你在用力把手里的横杆往下拽。”
姜含影听着从下方传过来的提示，咬咬牙，背部发力猛地一拽，成功把自己提溜了上去。
“停留，好，下来后不用急着做第二个，先调整好呼吸……”
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