许临回复道：“网上随便搜，照着学照着练就行了，多简单？”
算了。
许临心想送佛送到西，就把自己的锻炼计划给了雷浩龙，不过关键部位的锻炼没给，说出去就不好意思了。
雷浩龙看到许临的锻炼计划：“这么多？”
许临：实际上一整套下来，不断重复而已。
雷浩龙：“这强度太高了吧？”
别的他不太懂，就说着俯卧撑，许临居然一组一百个，休息十分钟，再做一组，如此循环四次，共四百个俯卧撑。
雷浩龙想想自己，他半年前做过俯卧撑，三十个都勉强，和很多年轻人一样，他也是亚健康的状态。
“强度高你就降低强度，选适合自己的。”许临回复他。
“我试试。”
“我现在就下单买健身器材！”
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