无论是武道九品的练皮，内炼皮膜，还是武道八品的练力，内炼肌肉纤维。
掌握了内视的手段，皆能做到更为精准的淬炼，而非盲人摸象那般，所以自然会大大的提升淬炼效率。
一般而言，除非那种天赋异禀的存在，生来就精神力极强，不然要做到内视这一步并不容易。
精神力的强大与否，更注重先天资质。
至于后天，据江宁所知，这个世界并没有成系统的壮神之法。
虽然佛道两家也有养神之法，但是都是跟道藏和佛经有关，而且壮大精神力的效率并不高，没有很高的天赋悟性，没有五年十年以上的功夫并不明显。
除这两家之外，便是儒家，诵读书籍经意，也有潜移默化壮大精神力的效果，这个效率同样很低很低。
然后便是走文道科举考取功名，入圣庙膜拜，得浩然正气灌顶，浩然正气可养神魂，壮大精神力。
关于这一点，也很难。
十年寒窗，又有几人可以出人头地？
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